Laufen und Walken auf der Doppel-8 - Trainingstipps von den Kaltduschern

Für alle Lauf/Walking Einsteiger haben wir 10 ultimative Trainingstipps erarbeitet. Wenn du dich an diese Punkte hältst, gehörst du beim nächsten Heegbachlauf garantiert zu den Siegern. Zum Vergrößern bitte Grafik anklicken:

 

2 schöne Trainingsstrecken für "Aufsteiger", die etwas länger laufen können/möchten:

Getestete, gut geeignete 10Km Traingsstrecke "Rund um Erzhausen":  10 Km - bitte klicken

und für Fortgeschrittene gibt es auch eine schöne längere Strecke:  16 Km - bitte klicken


... und für alle, die Halb-/Marathon oder gar Triathlon als Ziel haben

An fast jedem Sonntag - immer um 8:30 Uhr - treffen sich die Kaltduscher zu einer gemeinsamen Trainingeinheit für die Marathon/Triathlon Saison. In der Gruppe trainiert es sich einfach leichter! Ausgesuchte Wettkämpfe und die nächsten Trainingseinheiten findest du, wenn du das Banner anklickst. Wenn du in den Trainingsverteiler der Kaltduscher aufgenommen werden möchtest, dann schreibe eine kurze E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Stichwort +++ Trainieren mit den Kaltduschern +++, dann gibt es keinen Grund mehr Sonntagmorgen im Bett liegen zu bleiben ;-)